黒木さゆりオフィシャルサイトへようこそ
カラダから、ととのえる。
まずは、カラダから整えることから、心も静かにととのっていく。
私たち人間も自然の一部。
年齢とともに、カラダのリズムが変わるのは自然なことです。
その変化を否定せず、受け入れながら、
食養生、漢方の知恵、薬草・ハーブ、
そして自然のリズムに沿ったセルフケアを通して、今の自分に合った整え方を見つけていきます。
カラダから整えていくことで、心も少しずつほぐれ、人生の巡りも、少しずつ動き始めます。
本来の自分を発揮しながら、あなたらしい巡りを一緒に育てていきませんか。
変化を静かに受け入れる
４０代に入るころから、疲れやすさ、眠りの浅さ、気分の揺らぎ、理由のはっきりしない不調を感じる方が増えてきます。
私たち人間も自然の一部。
時間の経過とともに、カラダのリズムが次のステージへ移行していくのは、ごく自然な流れです。
４０代以降におこるホルモンや自律神経の変化は、これまでと同じやり方が合わなくなってきたという、カラダからのサイン。
若さを手放していくようで、少し切なく感じることもあるかもしれません。
けれど、ますはその変化を、静かに受け入れてみませんか。
生き方をととのえ直す
人生１００年時代と言われる今、更年期は「終わり」ではなく、人生をより深め、ととのえ直す大切な節目でもあります。
人生の折り返し地点に立っているということは、まだ半分以上の可能性が残っているということ。
その時間を心地よく、充実させていくには、健康は欠かせない土台になります。
カラダがしんどいと、気持ちも後ろ向きになりがちで、がんばる気力も湧いてきません。前向きな精神は、健康はカラダにこそ宿るのです。
カラダから、ととのえる。
身心一如(しんしんいちにょ)－－カラダからととのえることで、心もととのうという考え方。
食養生、漢方の知恵、薬草・ハーブ、自然のリズムに沿ったセルフケア。
カラダが整うと、心がやわらぎ、やがて人生の巡りまでもが、少しずつ良い方向へ動き出します。
本来の自分を発揮して、巡らせていく
人生が長くなったから今だからこそ、４０代以降の生き方やリズムをととのえ直し、これからの時間を、本来の自分を発揮しながら、あなたらしい巡りを一緒に育てていきませんか。
変わっていく自分を否定せず、変化を受け入れ、ととのえながら、また巡らせていく。
その繰り返しの中にこそ、満ち足りた心の静けさと、しなやかな調和は育まれていきます。
プロフィール
黒木さゆり
食養士・身心ケアアドバイザー
宮崎県日向市にて、薬草やハーブを中心とした自然食品店を２０１３年から運営しています。
あわせて、食養生や漢方の知恵、薬草・ハーブ、自然のリズムに沿ったセルフケアを取り入れながら、４０代以降の女性を中心に、身心の整え方についてのアドバイスも行っています。
「カラダから、ととのえる。」をコンセプトに、体質改善や更年期ケアを入り口として、カラダと心をやさしく整え直していくための実践的で、日常に取り入れやすいケアをご提案しています。
【資格】
・全日本健康自然食品協会認定 食養士
・一般社団法人日本技能開発協会 漢方アドバイザー
・日本雑穀協会認定 雑穀エキスパート
・日本メディカルハーブ協会認定 メディカルハーブ検定 合格
・日本アロマ環境協会認定ナチュラルビューティスタイリスト検定 合格
サービス
薬草・ハーブなど自然食品の販売
×
更年期ケア・体質改善アドバイス
ヒュウガトウキをはじめとする宮崎県北特産薬草ヒュウガトウキやハーブなどの自然食品と、更年期ケア・体質改善のためのアドバイスを組み合わせた、４０代以降の女性のための身心ケアサポートです。
宮崎県日向市で、宮崎特産薬草ヒュウガトウキ（日向当帰）や、ヒュウガトウキ入りブレンドハーブティなどを扱う店舗を運営し、日々お客様と直接向き合いながら、年齢とともに変化する体と心の声に耳を傾けてきました。
自然食品を「売る」だけでなく、なぜこの薬草が必要なのか、どのように日々の暮らしに取り入れるとよいのか。薬草とともに、何が必要か。といったことを、お客様をトータルで見させていただき、なるべく自然のものを使い、自然のリズムを取り入れたアドバイスを行ってきました。
そうした視点から、４０代以降の女性にフィットした更年期ケア・体質改善について学びを深めてきました。
オンラインでは、ヒュウガトウキやハーブティをセルフケアの一助として活用しながら、食養生、漢方の知恵、自然のリズムに沿ったカラダと心の整え方をお伝えし、一人ひとりの生活習慣に寄り添うアドバイスを行っています。
入り口は、体質改善や更年期ケア。
その先にあるのは、カラダと心を整え直し、本来の自分を発揮しながら、これからの人生を自分らしく巡らせていくこと。
「カラダから、ととのえる。」という身心一如の考え方を軸に、変化を受け入れ、成熟へと向かうプロセスを、やさしく伴走していきます。
宮崎特産薬草ヒュウガトウキ
ヒュウガトウキとは？
セリ科の宮崎県北特産薬草のこと
漢方「当帰」の一種
ヒュウガトウキは漢字で書くと「日向当帰」。
当帰とは？
「補血」を代表する生薬のひとつで、血を養いながら巡りを整え、体を内側から温める働きを持ちます。
血の不足は冷えを招くだけでなく、さまざまな婦人科系の不調の原因にもなるため、この生薬は婦人科領域の処方でも古くから広く用いられてきました。
更年期症状の緩和に処方される三大漢方のうち、二つに当帰が含有
- 当帰芍薬散
- 加味逍遙散
当帰の働き①血を補う
４０代に入ると造血のちからも不足してくる。
血が不足すると・・・
- 栄養不足になり、疲れやすい。老化を加速させる。
- 栄養不足は、白髪・抜け毛・体のダルさにもつながる。
- 寝つきが悪くなる/眠りが浅く疲れが取れない
- 記憶力低下・情緒不安定(イライラ・不安など)
- 気力がわかない・気力が落ちる など
当帰の働き②体を温める
血流を良くして体を温める作用
- 女性は男性に比べ筋肉も少なく、体を温める力が弱い
- ４０代以降になると女性ホルモンの減少により冷えやすくなる
- 冷えは万病の元。体温が一度下がると免疫力は３０％低下。
→つまり、血が不足して血流もわるくなり、冷えると、自律神経が乱れやすくなります。
Office 883-0014
宮崎県日向市原町４丁目127
Monday to Friday : 10am-15pm
TEL : 0982-60-3588
E-mail : info@kurokisayuri.com