今日は、女性におすすめのツボのご紹介！
すごく有名なのでご存知の方も多いと思いますが、くるぶし上にある三陰交。
血海のツボと並んで、女性の美と健康を促進してくれます。
三陰交は、胃腸、血液、巡りと呼吸のツボ。
そうです、胃腸を整え、血流を良くして、巡りをととのえてくれます。
むくみ防止にももちろん◎！
妊娠中の女性に、この三陰交のツボを継続して押してもらったところ、子宮の血流が増加したとの結果も出ています。
胃腸をととのえ、消化吸収をよくして、血流を増やし、酸素と栄養を細胞に運んで、老廃物を回収して、巡りをよくする。
このリズムが崩れると、自律神経も乱れていきますので、気が向いたときにでも押してみてください。
三陰交は座らないと押せないので、私は、湯船に浸かっているときによく押しています。
ポイントは集中して押すこと。押してる間は、漫然とせず、カラダの為に押すこと。本では、子宮向かって血が流れていくのを想像すると良いと書いていますが、気を入れることが大事なのだと感じます。
かんたんですので、是非、取り入れてみてください！