寒くなってくると、美味しくなっちゃうコクのあるスイーツ。ついついチョコレートに手が伸びる秋。
スイーツに入ってる白砂糖などの糖分は、太るだけでなく、シワ・シミ・たるみの原因です。。
美味しいけど(シミしわは)ツライ。（シミしわイヤだけど）、食べたい。この狭間で、何十万の女性が揺らいでいます。
漢方では摂り過ぎた糖質は、腎を傷めると考えます。腎は、若々しさ・生命力を司るので、腎が弱ると、老化が進みます。。
そこで、腎をサポートする食材！
いろいろありますが、まずは海藻・魚介類。
甘いものを食べちゃった日や翌日は、シワシミになる前に、わかめ・青さ・昆布や魚介類はいただきましょう。
私は、納豆に青さをたっぷり振りかけてほぼ毎日食べています。
青さは、マグネシウムも豊富で、糖質の代謝をサポート。
スーパーに売ってるお好み焼き用の振りかけるタイプの青さが便利。
あと、味噌も、この糖化による老化を食い止めてくれますよ。
味噌汁に、だし昆布、わかめ、あと青さ、をたっぷり入れても良いですね。
味噌汁は、若々しさを本当にキープしてくれる心強い日々の一品です！
【宮崎特産薬草ヒュウガトウキのサポート力】
・摂り過ぎた糖質、脂質、添加物等の排出をサポート
・過酸化脂質を排出し、動脈硬化を抑制