Udemy講座３作目
「血をキレイにして増やす」４０代からの養生講座～薬草や身近な食材で更年期を乗り越え、カラダをリセット～
が発売になりました！
40代以降の女性の体は、ホルモン・自律神経・代謝のバランスが変わりやすく、これまでの健康法ややり方がしっくりこなくなる時期でもあります。
私は自然食品の店を運営しながら、40代以上女性が健やかに若々しく過ごせるためには何が必要か、よく考えてきました。
その答えのひとつは、「血をキレイにして増やす」こと。
若いころはカラダが自動で行ってきたメンテナンスを、40代からは自分で調律していく。
そう考えると、意識して血をキレイにして増やすことで、新たな年代も楽しく過ごしていける。そう考えるようになりました。
40代以上女性の揺らぎの年代を、薬草や身近な食材、そして東洋医学の知恵と栄養学の知識を味方にしながら、やさしく乗り越えていく——それがこの講座の目的です。
４０代以降というのは、いつかはカラダと向き合い、生活習慣を変える時期、というものがやってきます。遅かれ早かれ。私は３０代後半でした。
これは自分自身と向き合うことではないでしょうか。
若いころや今までの知識を今一度アップデートして、新たな気持ちで、次の年代をつくっていってほしいと心から願っています。
薬草やハーブ、緑黄色野菜などを取り入れながら血をキレイにして、身近な食材で血を増やしていく。
そうすると、カラダだけでなく、気持ちも満たされて、前向きになれます。
貴女が輝くことで、家族も周囲も輝く。まずは女性から輝いて、男性や家族を支え、そして引っ張って行ってほしいなぁと最近よく感じます。
社会を支えているのは、大元は女性だと感じませんか？
なんだか話が大きくなってしまいましたが(笑)。４０代過ぎるとどうしても酸化して汚れやすくなる血、そして作られにくくなる血。
漢方でも「血は女性の基本」という考えがあります。
まずは私たち女性が、変わっていくカラダをととのえ、心も満たし、周囲を盛り上げていきましょう～。
※２時間半の動画が収録されています。５分からでもご視聴できますので、日々少しずつ、そしてきっちりと体質改善・更年期ケアに取り組みたい方におすすめです。