アンチエイジングフード「クコの実」
クコの実、御存知ですか？中華食材で有名で、杏仁豆腐の上にチョコンと載ってる赤い実です。
これ、すごくアンチエイジングフードなんです！
まずは、強力な抗酸化パワーで、カラダを老いにつながるダメージから守ってくれます。
漢方では、目の疲れに良いというのも有名。パソコンやスマホで、目を酷使している現代人。ぜひ４０代以上になったら、取り入れてほしいです。
そして、若さの源「腎」をサポート。もっと言えば、血を貯蔵する肝と、皮膚・肺・うるおいを守ってくれる肺もサポート。
腎肝肺に効くんです。
私は、若いころから肌が弱く、シミシワ・たるみ、そばかす、肌荒れがしやすいです。目も弱くて、日光アレルギーもあります。
妊娠出産を経て、手荒れ症がひどくなりました。更年期世代なので、潤うチカラも減ってきているのを実感しています。
クコはこの潤うチカラと血を蓄えるチカラ、そしてこの時期乾きがちな肺を守るチカラも強い。
目も粘膜なので、適度に潤っててほしいですよね。
ビタミン群、ミネラル群、アミノ酸群を豊富に含み、プラス、ポリフェノールも。
クコの実は、スーパーの中華食材や、香辛料などのコーナーに置いてあります。
小粒で食べやすいですよ。そのままでも美味しいですし、私はお味噌汁に入れてほぼ毎日頂いています。
乾燥が気になる方、目の疲れ、耳鳴り、あとは腰痛の方にも実はおすすめです。取り入れやすいので、ぜひ★