今日は、植物の色素成分「フィトケミカル」のご紹介。
最近、若々しさキープと病気予備、アンチエイジングに必須なのは、第六の栄養素と言われる食物繊維と、この第七の栄養素と言われるフィトケミカルだな、と感じます。
食物繊維とフィトケミカルも、どちらも体を動かすエネルギー源では無いけど、体の毒素や不要物を排出するチカラ、これが秀でてます。
カラダの調子を整えてくれるんですね。
カラダが整うと、毒素が減って、血行も促進され、ホルモン分泌も健やかに。
私たちの情緒を支えてくれる幸せホルモンやヤル気ホルモンも出やすくなります。
何より血がキレイになるので、お肌の明度が上がって、若々しくなります。
もちろん、内臓もきれいに。
カラダは４０代に入ると、サビ(酸化)のスピードがやはり加速💦
これが病気や老化の原因になります。
生きてると、ストレスも溜まるし、美味しいスイーツ、スナック菓子、揚げ物を食べてしまうときも、もちろんあります。
そういった時に酸化してしまうのを食い止めてくれるフィトケミカル。
薬草や緑黄色野菜、果物の自然のチカラです。
是非、自分を労わるためににも自然のチカラを取り入れてください！
なんだか気持ちも落ち着いてきますよ😊
【宮崎県北特産薬草 ヒュウガトウキの抗酸化サポート力】
①豊富なポリフェノール（フィトケミカルの一種）が酸化を抑制
②血管内の過酸化脂質を抑制し、動脈硬化を抑制
③末端血管拡張作用により、動脈硬化を抑制
※これらは一般資料を基に作成したもので、効果効能には個人差があります。