自然のちから
【薬草・植物の２０００～３０００のちから】
私は仕事で薬草を扱っているからか、薬草とかハーブに魅せられていて、ハーブティや薬草茶をよく飲みます。
薬草や植物・野菜にはポリフェノールだけで２０００以上の種類があると言われていますが、これは、植物が自分を紫外線や害虫から守るためにつくり出す抗酸化(老化を防いでくれる)成分のバリエーション。
さらに薬草・植物・野菜には、ポリフェノール以外にもアルカロイド、テルペン、サポニンなど、植物が過酷な自然環境で生きるための有効成分がたくさんあります。
これは私たち人間にも有用で、体の毒素を排出するのを手伝ってくれたり、血行をよくしてくれたり、おなかや内臓の調子をととのえてくれたり。
さらには、気分までととのえてくれます。
植物が自然のなかで生きていく力を、ハーブティや野菜を摂取することで、私たちヒトもいただいているのです。
ハーブティや薬草茶を飲むと、おいしいだけでなくて、気持ちも落ち着きますし、身心の状態が上向きになる感じがして、日々の生活に欠かせません。
まさに“自然が作った小さな薬箱”が、薬草・ハーブティだと感じます。
ぜひ、毎日の生活に取り入れてみてください。カラダだけでなく、心も満たされますよ💛