執筆者 kurokisayuri | 3月 17, 2026 | ブログ
おはようございます！黒木さゆりです。 あっという間に、三月も半ば。 週末は、道の駅日向の春の周年祭のイベントのお手伝いに行ってきました。 他、その他の仕事、子どもたち・実家の母のお世話で日々が過ぎて行っています。 日々、実家の母の分の食事も平日は準備しているので、料理と買い出しに追われています。料理は嫌いではないですが、毎日毎日、やはり大変です。母は、嚥下(えんげ)の力も弱ってきているので、メニューも、から揚げなど固いものはダメ。から揚げなど噛み応えのあるメニューが好きな子供たち・夫と、母の咀嚼力を考えながら、日々の料理です。...
執筆者 kurokisayuri | 2月 12, 2026 | ブログ
トマト×味噌汁。 食べたことありますか？？ 大好きなトマトだけど、冬はカラダが冷えてしまいそうで、なかなか手が伸びなかったのですが、最近、すごく活用中。 本でもトマト×味噌汁は美味しい、と読んだことは有りますが、そのままになっていたところ、お店のお客様にも「おいしいよ♡やってみてん」と言われ、味噌汁は週５，６日で飲む＆食べるので、試しにやってみたところ・・・・ おいしい！！！ なんとも言えないトマトの酸味が味噌に合う。今は、味噌汁に使う頻回の具に仲間入り。...
執筆者 kurokisayuri | 2月 9, 2026 | ブログ
おはようございます。先週もご来店誠にありがとうございました。 先週は、なんと月曜日に、ぎっくり腰になりました。 原因は、私は４０代以降女性の身心ケアをお仕事にしていることもあり、食以外にも、エクササイズをいろいろ試しているのですが。。 その一部をやり過ぎたことと、先週㈰の夕方、大急ぎで家の掃除をし過ぎて弱ってた腰に無理な力が入ったことと、寒さと過労。 これらが複合的に合わさって、人生初のぎっくり腰になりました。...
執筆者 kurokisayuri | 2月 5, 2026 | Udemy講座のご案内
体質改善・更年期ケアのアドバイス業もさせて頂いてる黒木さゆりです。 先月末、新しいUdemy講座「４０代からの自律神経ケアー睡眠の質を高め、冷え・血流・ストレスを整えるー」を発売しました。 更年期症状も端的に言えば、主に女性ホルモンの減少による自律神経の乱れです。 一方で、私はお客様と接してて思うのは、たとえ５０代前後の更年期世代でなくても、自律神経の乱れで不調が出てらっしゃる４０代以上女性も多いな、と感じます。 更年期が終わっても、ストレス・冷え、寝不足、環境の変化などで自律神経の乱れは起きてしまいます。...
執筆者 kurokisayuri | 2月 2, 2026 | ブログ, 黒木さゆりの日常
おはようございます。先週もご来店どうもありがとうございました。 先週は、７才長男が(また)体調を崩し、そのお世話、そして私にも（また）うつりましたが、だましだましやり過ごし、それ以外は、いつもの８０才の実家の母(認知症・足腰が弱い・病気持ち)のお世話を平日昼までは店で、母を見ながら、仕事をする、といういつもの日々を送りました。 平日は、子どもたちの世話・母の世話・家事なども多いので、私は夫の協力を得て、土日・祝日などは半日以上は、仕事をしています。...
